سلامت نیوز:نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد: تنها نیم ساعت کمبود خواب موجب می‌شود فرایند سوخت و ساز بدن مختل شده و فرد به اضافه وزن دچار شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری ایسنا، به گفته محققان، در جامعه مدرن کمبود خواب به طور گسترده مشاهده می‌شود اما در دهه اخیر تاثیر آن روی فرایند سوخت و ساز بدن مورد توجه قرار گرفته‌است.
در این بررسی آمده‌است: داشتن خواب کافی فوائد قابل توجهی روی میزان دور کمر و سوخت و ساز بدن دارد به همین دلیل در نظر گرفتن این نیاز طبیعی بدن می‌تواند در فرایند کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به دیابت موثر باشد.
در این بررسی 522 بیمار مبتلا به دیابت نوع دو که به تازگی بیماری‌شان تشخیص داده شده بود مورد آزمایش قرار گرفتند. در شروع مطالعه مشاهده شد افرادی که خواب کافی ندارند 72 درصد بیشتر نسبت به افرادی که خواب کافی دارند به اضافه وزن دچار هستند. همچنین در یک بازه زمانی شش ماهه هم این افراد تحت کنترل قرار داشتند که مشخص شد احتمال چاقی و مشکلات مرتبط با قند خون در آنان بیشتر است.
به نقل از هلث‌دی نیوز، محققان با بیان اینکه تنها نیم ساعت کمبود خواب برای بروز مشکلات چاقی و بالارفتن قند خون کافیست، اظهار کردند: پس از گذشت یک سال مشاهده شد خطر چاقی و مقاومت انسولینی که نشانه دیابت به حساب می‌آید در این افراد به ترتیب 17 و 39 درصد افزایش یافته‌است
پیشنهاد سردبیر
-
خمیازه از آنچه فکر می‌کنید نگران‌کننده‌تر است
آیا زیاد خمیازه می‌کشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانه‌هایی از خواب‌آلودگی ممکن است هشداری جدی درباره کمبود خواب باشند؛ مشکلی که می‌تواند شما را در معرض خطر بیماری‌های مختلف قرار دهد و در بلندمدت، به سلامتی شما آسیب بزند.
-
آیا دوقلوها به یک چیز آلرژی دارند؟
آلرژی، یا همان حساسیت، چه عطسه‌های بهاری ناشی از گرده گل‌ها باشد، چه مشکل در تنفس ناشی از مصرف یک خوراکی خاص، به دلیل ترکیب دو عامل اصلی یعنی ژن‌های فرد و محیطی که آنجا زندگی می‌کند، ایجاد می‌شوند. هرچه دو نفر چیزهای مشترک بیشتری داشته باشند، احتمال اینکه به همان آلرژی‌ها مبتلا شوند، بیشتر است.
-
محققان در مورد مواد شیمیایی مضر در تشک نوزادان هشدار دادند
طبق مطالعه‌ای که روز سه‌شنبه در نشریه «علوم و فناوری محیط زیست» (Environmental Science & Technology) منتشر شد، بالاترین سطح مواد شیمیایی در نزدیکی تخت کودکان پیدا شد.
-
مرد درختی و هزاران بیمار فراموش‌شده؛ رنجی که نادر است اما واقعی
بیماری‌های نادر اگرچه در ظاهر کمیاب‌اند، اما رنجی که برای مبتلایان به همراه دارند، عمیق و طولانی‌ست؛ از «مرد درختی» سیستان و بلوچستان تا هزاران بیمار ناشناخته دیگر، بسیاری از مبتلایان در ایران با چالش‌های جدی در تشخیص، درمان، تأمین دارو و پوشش بیمه‌ای دست و پنجه نرم می‌کنند؛ در حالی که همچنان آگاهی عمومی و حتی تخصصی نسبت به این بیماری‌ها بسیار پایین است.
-
حساسیت فصلی یا سرماخوردگی؟ فرق‌شان را بدانید!
با شروع فصل گرده‌افشانی، عطسه، آبریزش بینی و خستگی سراغ بسیاری می‌آید. اما آیا این علائم مربوط به حساسیت فصلی‌ست یا سرماخوردگی؟ شناخت تفاوت‌ها میان این دو می‌تواند راه درست درمان را مشخص کند.
-
وقتی مصرف خودسرانه گیاهان دارویی فاجعه می‌آفریند
چیدن و فروختن این گیاهان کوهی و صحرایی به غیر از آسیبی که به محیط زیست می‌زند، ممکن است با مسمومیت و بیماری همراه شود و حتی تا سقط جنین زنان باردار هم جلو برود.
-
روش‌های محافظت از بدن در برابر سرطان پوست
معاینات منظم پوست به‌طور شخصی و معاینات سالانه پوست توسط پزشک برای تشخیص زودهنگام ضروری است.
-
فرار از سرطان با راهکارهای جادویی
بیشتر متخصصان حوزه سلامت معتقدند استرس،ازعوامل پیشرفت بیماری‌هاست؛ استرسی که اگربه شکل موقت و لحظه‌ای باشد، آن‌قدر نمی‌تواند دردسرساز باشد اما اگر همین استرس مزمن و همیشگی شود، خطرهایی جدی با خود به همراه دارد
نظر شما